Salam Penulis

PERUMAHAN PERMATA PURI HARMONI

RT.11/RW.07 DESA SITUSARI KEC. CILEUNGSI KAB. BOGOR

Blog ini merupakan salah satu kegiatan partisipasi aktif yang dilakukan oleh penulis dalam upaya memberikan layanan informasi yang bermanfaat dan akurat kepada warga, sebagaimana amanat Pengurus RT.11/07 Perum Permata Puri Harmon. 
Kegiatan ini akan menjadi paradigma dan tren baru tentang bagaimana warga/pembaca membentuk informasi dan berita dengan tetap memperhatikan nilai-nilai sebagai berikut :

- Tidak berprasangka buruk

- Mengandung konfirmasi

- Tidak sarkastis, pornografis maupun SARA

- Menggunakan tata bahasa yang benar dan sopan

- Berdasarkan fakta.

Tentu saja semua upaya ini adalah semata-mata hanya untuk berbagi, dengan segala keterbatasan pengetahuan dan wawasan, penulis hanya mengharapkan agar blog ini dapat bermanfaat bagi warga RT.11/RW.07 Perumahan Permata Puri Harmoni.



Salam,

Mardian Santoso 

AYO SEHAT DENGAN SENAM STROKE..!!!

Dear Wargaku yang baik,


Dalam kesempatan ini saya akan mencoba berbagi informasi terkait pencegahan penyakit stroke yang hingga kini menjadi penyakit yang paling mematikan.
Olahraga secara teratur dan sesuai dengan kondisi fisik telah terbukti membantu banyak orang menjadi lebih sehat serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berbagai macam masalah kesehatan dapat diatasi dengan melakukan olahraga secara teratur. 

Stroke akibat sumbatan pembuluh darah yang menuju otak kini makin sering dialami, bahkan pada orang yang masih tergolong muda. Padahal, penyakit ini bisa dicegah, salah satunya dengan rutin berolahraga. Beberapa waktu lalu ada penelitian yang menyebutkan manfaat olahraga jalan kaki dalam mencegah risiko stroke pada kaum wanita. Namun ternyata olahraga rutin juga dapat mengurangi risiko stroke pada pria maupun wanita yang berusia lebih 45 tahun.

Studi menunjukkan, olahraga mengurangi risiko stroke dengan cara memperbaiki kesehatan pembuluh darah. Pembuluh darah yang sehat dapat menurunkan faktor risiko seperti hipertensi dan obesitas. Olahraga dapat mencegah tekanan darah tinggi dan diabetes, yang merupakan faktor risiko stroke.

Olahraga merupakan salah satu cara ampuh untuk mencegah dan menyembuhkan stroke. Untuk itu kami selaku pengurus RT.11/07 Perum PPH mencoba membuat sebuah program senam stroke yang belum lama ini telah kami laksanakan rutin setiap Hari Minggu pagi pukul 07.00 di area Fasum PPH bersama-sama warga dan instruktur profesional. So..bagi warga yang belum berkesempatan mengikuti senam ini, segerakanlah bergabung demi kesehatan tubuh kita :)

JADWAL RONDA WARGA RT.11/07 PERUM PPH PERIODE 2016-2017