Dear Wargaku yang baik,
Dalam kesempatan ini saya akan mencoba berbagi informasi terkait pencegahan penyakit stroke yang hingga kini menjadi penyakit yang paling mematikan.
Olahraga secara teratur dan sesuai dengan kondisi fisik telah terbukti membantu banyak orang menjadi lebih sehat serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berbagai macam masalah kesehatan dapat diatasi dengan melakukan olahraga secara teratur.
Stroke akibat sumbatan pembuluh darah yang menuju otak kini makin sering dialami, bahkan pada orang yang masih tergolong muda. Padahal, penyakit ini bisa dicegah, salah satunya dengan rutin berolahraga. Beberapa waktu lalu ada penelitian yang menyebutkan manfaat olahraga jalan kaki dalam mencegah risiko stroke pada kaum wanita. Namun ternyata olahraga rutin juga dapat mengurangi risiko stroke pada pria maupun wanita yang berusia lebih 45 tahun.
Studi menunjukkan, olahraga mengurangi risiko stroke dengan cara memperbaiki kesehatan pembuluh darah. Pembuluh darah yang sehat dapat menurunkan faktor risiko seperti hipertensi dan obesitas. Olahraga dapat mencegah tekanan darah tinggi dan diabetes, yang merupakan faktor risiko stroke.
Olahraga merupakan salah satu cara ampuh untuk mencegah dan menyembuhkan stroke. Untuk itu kami selaku pengurus RT.11/07 Perum PPH mencoba membuat sebuah program senam stroke yang belum lama ini telah kami laksanakan rutin setiap Hari Minggu pagi pukul 07.00 di area Fasum PPH bersama-sama warga dan instruktur profesional. So..bagi warga yang belum berkesempatan mengikuti senam ini, segerakanlah bergabung demi kesehatan tubuh kita :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar